Achtsamkeit in der Natur
„The outer nature is the door to the inner nature.“
Achtsamkeit in der Natur
This is an offer for a meditative hike and slow movement with all your senses taking you to different places in nature, to the respective tree, stream section or to a clearing that is waiting for you…to be discovered even more closely. Within three hours, your conscious awareness of; breathing and oxygen intake, trees, plants, different bird species, insects, mosses and lichens as well as your newly won physical well-being in nature leading you into deep relaxation and contentment….
- erlebe dich und dein Ursprünglichkeit mit allen Sinne
- support your immune system, lower your cortisol level
- consciously experience the happiness hormones; serotonin, dopamine and oxytocin
- Small groups of up to seven participants exchanging ideas and practicing silence and deep listening together
Anyone can Join us
ACHTSAMKEIT IN DER NATUR
This offer includes elements from:
- the Japanese „forest bathing“,
- universal breathing exercises that are more than 5000 years old from Yoga tradition,
- walking meditation from the Buddhist tradition and
- deutsche „Wanderlust“
- raising awareness of natural phenomena
Das Angebot findet in keinen intensivgtuppen bis 7 Personen statt. Sobald neue Plätze frei werden melde ich mich bei dir mit einem Terminvorschlag. Bitte trage dich über das Contact form gern in die Wartenliste ein.
Samstags
11-14 Uhr
Kursgebühr
Kursgebühr: 70,00 €
Studierende: 50,00 €
Treffpunkt
Kellinghusenstraße
U-Bahnstation
Hamburg Eppendorf
Voices from previous participants
„Ich wohne in dieser Gegend. Für mich war es ein unvergesslich
schönes Morgenerlebnis in einem Wald, den ich dachte zu kennen, aber nun neu kennen lernen durfte.“
Stefan P.
„Keine Ziele, keine Leistungen, kein „Richtig oder Falsch“.
All das ist für drei Stunden ungewöhnlich entspannend.“
Karin N.
„Ich bin total zufrieden mit Allem von dieser Erfahrung zurückgekehrt.
Herzlichen Dank!“
Jonas B.
„Ich benütze immer noch die Atemtechniken, die ich beim „Wald-Morgen am Sonntag“ erlernt habe.“
Bettina T.
Weitere Workshops findest du zu den Themen Meditation, Mindful Breathing und Yoga.
Gerne unterstütze ich dich auch auf deinem inneren Weg mit 1:1 Coaching.
Hier erfährst du mehr darüber.
