Atmen
Nordsee © Maria Tomeczek
„Der Zustand deines Atems zeigt dir den Zustand deines geistigen/körperlichen Gleichgewichts.“
Cindy Louise Gates
Über Gutes Atmen
Atmen bedeutet Leben. Was zunächst wie ein unbewusster biologischer Vorgang anmutet, hat vielfältige soziale, politische und gesundheitliche Dimensionen. Wenn du mehr über achtsames Atmen lesen möchtest, empfehle ich dir mein Kompendium Gutes Atmen kann helfen für:
- besserer Schlaf
- mehr Belastbarkeit
- weniger Stress
- gesunde Herzfrequenz
- erhöhte Konzentration
Einige der einfachsten Dinge im Leben, wie das Atmen, brauchen Anleitung
Es gibt mehr als nur eine Art der Atmung. Du lernst in meinen Workshops und Kursen die unterschiedlichen Wirkungen auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden kennen.
Weitere Workshops findest du zu den Themen Yoga, Meditation und Im Wald
